Yoga für alle
Sonja Hiereth
Yoga Lehrerin
Kursgebühr jeweils:
€120 (Di-Vormittag 110€)
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Wann? ab Oktober 2024
Kursleitung
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Leben im Jetzt
Wir alle machen uns Gedanken um das Vergangene und über die Zukunft. Doch es gibt nur einen Moment, in dem wir wirklich leben und agieren können. DAS JETZT!
Aber gerade weil der Moment der Gegenwart so schnell vergeht, dürfen wir lernen uns immer wieder neu auf ihn einzulassen.
In diesem Yogakurs möchten wir Methoden und Impulse kennenlernen um die einzigartigen Momente bewusst wahrzunehmen und leben zu können. Wir wollen versuchen den Grübeleien ein wenig zu entkommen und das akzeptieren zu können, was ist.
Ich unterrichte traditionelles Yoga, d.h. Körper, Atem und Geist (Seele) werden in die Yogapraxis miteinbezogen.
Dynamische und statische Körperübungen (Asana), schenken Beweglichkeit und Kraft. Die Übungen werden mit dem Atem geführt, wodurch sich Körper und Geist entspannen können. Atemübungen (Pranayama) und eine Abschlussmeditation schließen die Yogastunden ab.
Hinter Yoga steht eine Lebensphilosophie.
Deshalb gibt es zu Beginn jeder Yogastunde philosophische Impulse, die in der Yogapraxis helfen können, die aktuelle Situation im Leben anzunehmen, sich vom Alten zu lösen und sich positiv auf die Zukunft auszurichten.
Wann?
9 Montagabende
Kurs: von 18.00 bis 19.30 Uhr
(7.10., 14.10.,21.10, 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12.)
8 Dienstagvormittage
Kurs: von 9.00 bis 10.30 Uhr
(15.10., 22.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12.)
9 Dienstagabende
Kurs 1: von 18.00 bis 19.30 Uhr
Kurs 2: von 19.45 bis 21.15 Uhr
(8.10., 15.10., 22.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12.)
9 Mittwochabend
Kurs von 19.00 bis 20.30 Uhr
(9.10., 16.10., 23.10., 6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12., 11.12.)
Kursleitung
Sonja Hiereth
Mein Name ist Sonja Hiereth, geboren 1988, verheiratet und Mutter von zwei Kindern. Seit meiner Schwangerschaft 2014 hat mich Yoga in seinen Bann gezogen. Die vom Bundesverband der Yogalehrer anerkannte Ausbildung habe ich 2020 begonnen und werde sie im September 2024 abschließen können.
Durch eine Prüfung nach den ersten zwei Jahren konnte ich schon die Bezeichnung Yogalehrerin YMM erwerben.
Ich unterrichte in der Tradition Krishnamacharya/Desikachar, d.h. ich passe Yoga den Bedürfnissen des Einzelnen an und nicht umgekehrt
Seit 2021 unterrichte ich in den Räumlichkeiten meiner geschätzten Kollegin Sibylle Angermeier in Au/Hallertau.
Noch in diesem Jahr möchte ich mir jedoch meinen Traum vom eigenen Yogastudio erfüllen und befinde mich dafür gerade in der Planung.
Neben meiner Grundausbildung konnte ich mich außerdem in den Bereichen „Yoga in der Schwangerschaft“ und „Yoga für Kinder und Jugendliche“ weiterbilden.